Nemcsak az időseknek fontos odafigyelni
Bár a kutatás elsősorban idősebb embereket vizsgált, a szakértők szerint az eredmények minden korosztály számára fontos üzenetet hordoznak.
A modern étrend ugyanis rengeteg rejtett sót tartalmaz: készételek, felvágottak, chipsek, szószok és gyorsételek formájában gyakran jóval több nátrium kerül a szervezetünkbe, mint gondolnánk.
A WHO ajánlása szerint egy felnőtt napi sóbevitele legfeljebb 5 gramm lenne, a legtöbben azonban ennél jóval többet fogyasztanak.
Sokan úgy vélik, csak az számít, mennyit sóznak főzés közben, pedig a napi bevitel nagy része feldolgozott élelmiszerekből származik. Olvass még a témában
„A gond az, hogy azt hiszed, van időd…” – 10 kőkemény idézet, ami nem esik jól, de fontos tudni
„10 évig kerestem, és három országgal arrébb megtaláltam az anyámat” – Örökbefogadottak mesélnek róla, hogyan találták meg a rokonaikat
3 rossz tulajdonság, amit el tudok nézni egy férfinek – és 3, amit nem
2 egyszerű légzőgyakorlat, ami tényleg működik – nem kell hozzá meditációs gurunak lenned
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
