Nemcsak az időseknek fontos odafigyelni
Bár a kutatás elsősorban idősebb embereket vizsgált, a szakértők szerint az eredmények minden korosztály számára fontos üzenetet hordoznak.
A modern étrend ugyanis rengeteg rejtett sót tartalmaz: készételek, felvágottak, chipsek, szószok és gyorsételek formájában gyakran jóval több nátrium kerül a szervezetünkbe, mint gondolnánk.
A WHO ajánlása szerint egy felnőtt napi sóbevitele legfeljebb 5 gramm lenne, a legtöbben azonban ennél jóval többet fogyasztanak.
Sokan úgy vélik, csak az számít, mennyit sóznak főzés közben, pedig a napi bevitel nagy része feldolgozott élelmiszerekből származik. Olvass még a témában
„34 éves nőként sosem volt kapcsolatom” Mi okozza a legnagyobb stresszt az életedben?
„Kérsz még egy kicsit?” Ezért eszünk többet, ha másokkal együtt eszünk
Az én home office rutinom, ami segít kiegyensúlyozottnak maradnom
„Két telet húztam ki elhagyott házakban” – Hajléktalanok mesélnek a napjaikről
