Kiknek jelent komolyabb kockázatot a magas dózis?
A nagy dózisú C-vitamin nem mindenkinél okoz ugyanakkora terhelést. Fokozottabb odafigyelést igényel, ha valaki:
- hajlamos vesekőre, különösen oxalát típusúra
- vese- vagy anyagcsere-betegséggel él
- vashalmozódással járó állapotban szenved, mivel a C-vitamin fokozza a vas felszívódását
- vérhígítót vagy más rendszeres gyógyszert szed
Ezekben az esetekben a nagy dózisú kiegészítők szedését mindenképpen érdemes kezelőorvossal egyeztetni. A nagy dózisú, jellemzően napi 1000 milligramm feletti C-vitamin-kiegészítő ugyanis növeli a vizelettel ürülő oxalát mennyiségét, és egyes nagy létszámú vizsgálatokban főként férfiaknál mutatkozott összefüggés a vesekő megnövekedett kockázatával, míg nőknél és a pusztán étrendből származó C-vitamin-bevitel esetén ilyen összefüggést nem igazoltak. A bizonyítékok tehát vegyesek, a fokozott óvatosság elsősorban azoknak indokolt, akik hajlamosak oxalát típusú vesekőre.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
