Legegyszerűbben hogyan határozhatjuk meg, milyen ételből mennyi felel meg egy adagnak?
Én azt mondanám, hogy a főbb étkezéseknél (reggeli, ebéd, vacsora) egy nagyobb lapos tányérnyi étel, amit nem púposan pakolunk meg, csak normálisan. A köztes étkezéseknél meg egy kicsi tányérnyi étel.
Mi az, amire szerinted érdemes lehet koncentrálnunk a kalóriák számolása helyett?
Ugyan ha valakinek valami komolyabb vagy rövid távú célja van, akkor lehet alkalmazni a kalóriák számolását, de szerintem inkább a kiegyensúlyozott táplálkozást kellene megtanulnia mindenkinek. Ebben nincsenek tiltott ételek, se számolgatás. Ez lenne szerintem a fenntartható hosszútávon. Ez persze bonyolultabb, mint az aluljáróban pizzát venni, de a testünk meg fogja hálálni. Minden a bevásárlásnál kezdődik és az előre tervezésnél. Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. október 15. a numerológia szerint: bőség és erő
„Megváltoztattam az összes előfizetése jelszavát” – Megcsalás utáni bosszútörténetek
„Elvárta, hogy mindent elviseljek” – minél többet tolerálsz, a pasid annál kevésbé fog tisztelni
Túlmegy a határon vagy szükséges szabályozás? A diákok megjelenését akarja szabályozni az iskolánk
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
