Ennyit számít, ha tudatosan figyelsz rá, mit eszel egy nap

Legegyszerűbben hogyan határozhatjuk meg, milyen ételből mennyi felel meg egy adagnak?

Én azt mondanám, hogy a főbb étkezéseknél (reggeli, ebéd, vacsora) egy nagyobb lapos tányérnyi étel, amit nem púposan pakolunk meg, csak normálisan. A köztes étkezéseknél meg egy kicsi tányérnyi étel.

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

Botos Reni (@reni_botos) által megosztott bejegyzés

Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Mi az első, amit a férfiak észrevesznek egy nőn?

5 csillagjegy, akiknek április végén érdemes új projekteket indítania

Ez a 3 csillagjegy most váratlan lehetőséget kap az Univerzumtól

5+1 kertfrissítési tipp, amivel akár milliókkal is növelheted az otthonod értékét

„Valaki végre újra nőnek lát” – A legjobb szerető mindig abból az elhanyagolt feleségből lesz, akin otthon átnéz a férje

5 dolog, amit ha rendbe teszel otthon, azonnal jobb lesz a hangulatod