Ne hagyj ki egy étkezést sem!
Sokkal nagyobb eséllyel jelentkezik nálad falásroham, ha 4-5 óránál hosszabb periódusokat töltesz evés nélkül.
A rostban gazdag csemegék, a gyümölcsök, a zsírszegény joghurt és túró, illetve a nyers zöldségek egytől egyig gondoskodnak róla, hogy akár kétóránként magadhoz vegyél valamit, így soha ne legyél iszonyatosan éhes.
Ha mégis megtámadod a hűtőt, már tisztában leszel vele: nem a korgó gyomrod kínját csillapítod, hanem csak az ízek kedvéért torkoskodsz. Olvass még a témában
„Tulajdonképpen mit akarok az életemtől?” – A kérdés, amire a mai napig nem tudom a pontos választ
„A szüleim ha kellett, bocsánatot kértek”. 10+1 ma is hasznos dolog, amire a szüleim neveltek
Ezt csináld a sütivel, hogy igazán karácsonyi legyen!
Fodrászok, mi történt, amikor valakinek elrontottátok a haját?
A stresszevés egyik legfőbb hátulütője, hogy utána éhezéssel kompenzálna az ember, amit jó néhány óra múlva újabb falásroham követ.
Ne ess bele ebbe a hibába, rendszeres étkezéssel pörgesd fel az anyagcserédet!
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
