5. A súlyvesztés kritériuma a helyes étrend
A helyes étrend nem egyoldalú vagy szélsőséges, ha illik életmódunkhoz, akkor csökkenti az izomveszteséget és növeli a felesleges zsírvesztést.
Ami a legfontosabb, hogy egy sikeres diéta után megtanuljuk a helyes táplálkozást és meg tudjuk változtatni a táplálkozási stílusunkat.
6. A diéták csak bizonyos ideig tartanak.
A fogyókúrás étrend tarthat órákat, napokat, heteket, hónapokat vagy éveket. Azok a fogyókúrák, amelyek határidőhöz kötöttek, a legtöbbször sikertelenek, mert a pozitív hatások csak átmenetiek.
Ezért fontos megtanulni a helyes táplálkozást, lassan visszaállni a normál testsúlyra és megtartani azt egész életünkben.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
