6. A diéták csak bizonyos ideig tartanak.
A fogyókúrás étrend tarthat órákat, napokat, heteket, hónapokat vagy éveket. Azok a fogyókúrák, amelyek határidőhöz kötöttek, a legtöbbször sikertelenek, mert a pozitív hatások csak átmenetiek.
Ezért fontos megtanulni a helyes táplálkozást, lassan visszaállni a normál testsúlyra és megtartani azt egész életünkben.
7. Nem számít, hogyan csökkentjük a kalóriákat, amíg azok csökkennek
Egyes élelmiszerek, bár kevés kalóriát tartalmaznak, alig tartalmaznak hasznos összetevőket, a kalóriák inkább csak cukorból és zsírból adódnak össze.
Ha megfosztod a szervezeted a szükséges tápanyagoktól, nem fogyasztasz rostban és vitaminban dús ételeket, akkor a szervezet zsírégetése sem tud elindulni.
