7. Nem számít, hogyan csökkentjük a kalóriákat, amíg azok csökkennek
Egyes élelmiszerek, bár kevés kalóriát tartalmaznak, alig tartalmaznak hasznos összetevőket, a kalóriák inkább csak cukorból és zsírból adódnak össze.
Ha megfosztod a szervezeted a szükséges tápanyagoktól, nem fogyasztasz rostban és vitaminban dús ételeket, akkor a szervezet zsírégetése sem tud elindulni.
8. A kalóriák nem játszanak szerepet a testsúlycsökkenésben
A test súlya akkor csökken, ha több energiát használ el, mint amennyit bevisz. Ha kevesebb kalóriát viszel be, mint amennyire szükséged van, akkor biztosan elkezdesz fogyni, mert a szervezet fedezi az energiakülönbséget.
Ez az egyetlen oka annak, hogy a kalóriabevitel szerepet játszik a tömegvesztésben, de ez nem azt jelenti, hogy csak kalóriaszámlálással kell fogyni.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
