Minden A válasz 1 pont, minden B válasz 2 pont, minden C válasz 3 pont, minden D válasz 4 pont.
1. Gyakran azon kapom magam, hogy hosszú ideig rágódom olyan testi adottságaimon, amelyekkel nem vagyok kibékülve.
A: Nagyon jellemző
B: Inkább jellemző
C: Kevésbé jellemző
D: Egyáltalán nem jellemző
2. A készülődés, a frizurám vagy az arcápolási rutinom látványosan több időt vesz igénybe, mint az átlagembereknél. Olvass még a témában
A: Nagyon jellemző
B: Inkább jellemző
C: Kevésbé jellemző
D: Egyáltalán nem jellemző
3. Kényszeres igényt érzek arra, hogy újra és újra ellenőrizzem a tükörben azokat a részeket magamon, amiket problémásnak találok.
A: Nagyon jellemző
B: Inkább jellemző
C: Kevésbé jellemző
D: Egyáltalán nem jellemző
4. Meggyőződésem, hogy esztétikailag nem vagyok rendben, még akkor is, ha a környezetem ennek az ellenkezőjét állítja.
A: Nagyon jellemző
B: Inkább jellemző
C: Kevésbé jellemző
D: Egyáltalán nem jellemző
5. Hiába teszek meg mindent a külsőm tökéletesítéséért, a végeredménnyel szinte soha nem tudok igazán elégedett lenni.
A: Nagyon jellemző
B: Inkább jellemző
C: Kevésbé jellemző
D: Egyáltalán nem jellemző
6. A kinézetem miatti tépelődés időnként a munkám, a tanulmányaim vagy a baráti kapcsolataim rovására megy.
A: Nagyon jellemző
B: Inkább jellemző
C: Kevésbé jellemző
D: Egyáltalán nem jellemző
7. Szentül hiszem, hogy a környezetemben élők is azonnal észreveszik és kritizálják azokat a testi hibákat, amiket én látok magamon.
A: Nagyon jellemző
B: Inkább jellemző
C: Kevésbé jellemző
D: Egyáltalán nem jellemző
8. Gyakran érzek bűntudatot vagy megbánást amiatt, hogy mennyi mentális energiát emészt fel a külsőm miatti aggódás.
A: Nagyon jellemző
B: Inkább jellemző
C: Kevésbé jellemző
D: Egyáltalán nem jellemző
9. Rendszeresen keresem mások visszajelzését és megerősítését azzal kapcsolatban, hogy valóban előnytelen-e a megjelenésem.
A: Nagyon jellemző
B: Inkább jellemző
C: Kevésbé jellemző
D: Egyáltalán nem jellemző
10. A külsőm korrigálására irányuló tevékenységek (pl. szépészeti beavatkozások, fogyási szándék) komoly belső feszültséget okoznak.
A: Nagyon jellemző
B: Inkább jellemző
C: Kevésbé jellemző
D: Egyáltalán nem jellemző
11. Vannak olyan konkrét részei a testemnek, amelyeket kifejezetten taszítónak érzek.
A: Nagyon jellemző
B: Inkább jellemző
C: Kevésbé jellemző
D: Egyáltalán nem jellemző
12. Előfordult már, hogy lemondtam közösségi eseményeket vagy programokat, mert aznap elviselhetetlennek éreztem a kinézetemet.
A: Nagyon jellemző
B: Inkább jellemző
C: Kevésbé jellemző
D: Egyáltalán nem jellemző
13. Tudatos és megfeszített erőfeszítéseket teszek azért, hogy öltözködéssel vagy sminkkel elfedjem a vélt hiányosságaimat.
A: Nagyon jellemző
B: Inkább jellemző
C: Kevésbé jellemző
D: Egyáltalán nem jellemző
14. Önkéntelenül is folyamatosan méregetem magam másokhoz, és keresem a különbségeket a javukra.
A: Nagyon jellemző
B: Inkább jellemző
C: Kevésbé jellemző
D: Egyáltalán nem jellemző
15. Erős szégyenérzet önt el, ha úgy kell emberek közé mennem, hogy nem érzem „tökéletesnek” a megjelenésemet.
A: Nagyon jellemző
B: Inkább jellemző
C: Kevésbé jellemző
D: Egyáltalán nem jellemző
16. Komolyan foglalkoztat a plasztikai beavatkozások gondolata, vagy már több ilyen jellegű eljáráson is átestem a „javulás” reményében.
A: Nagyon jellemző
B: Inkább jellemző
C: Kevésbé jellemző
D: Egyáltalán nem jellemző
Értékelés
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
