A válaszokból megtudod, mit rontasz el a diétádban

Alapvetően megfelelőek az ismereteid arról, hogyan kellene fogynod, tehát nem feltétlenül itt bukhat el a diétád: sokkal inkább arról van szó, hogy nem vagy elég kitartó. Azonban addig egész biztos, hogy nem számíthatsz hosszú távú eredményre, amíg ténylegesen el nem határozod magadat.

Nagy lelkesedéssel és elhatározással vágsz bele az elhatározásaidba, emiatt aztán kétségtelenül működik is az, amit csinálsz. A baj az, hogy túlságosan gyorsan szeretnél eredményeket elérni, és ez olyan nagy életmódbeli változtatást igényel tőled, ami sajnos nem tartható hosszú távon.

Esetedben a legnagyobb gondot az okozhatja, hogy nincsenek meg a megfelelő alapismereteid. Annyit tudsz, hogy ha kevesebbet eszel, akkor fogyni fogsz, de nem csoda, hogy erre a módszerre záros időn belül ráunsz. Segíthetne, ha több időt és energiát szánnál az alapok megszilárdítására.

Talán azért, mert nem vagy biztos a dolgodban, talán azért, mert szeretnéd gyorsan és könnyen fogyni, de egyértelműen hajlamos vagy elcsábulni a divat-diétákra. A fogyás persze működik velük, de sajnos nem hosszútávon – jó eséllyel nem ismeretlen probléma számodra a jojó-effektus.