Címlap / Életmód / Egészség / A válaszokból megtudod, mit rontasz el...

A válaszokból megtudod, mit rontasz el a diétádban

Írta Szabó Erzsébet 2022.09.10.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Az évkezdetek gyakran a fogadalmakról szólnak és az egyik legnépszerűbb lehetőség kétségtelenül a diéta – de vajon idén sikeres lesz?

Sokat költöttél már a diétáidra?

Attól tartok, túl sokat költöttem már rá

Igen, volt már rá példa, hirtelen fellángolásból

Nem gondolom, hogy többet költöttem volna rá, mint egy átlagos étrendre

Igen, de csak időszakosan

Hányszor fogadtad már meg, hogy életmódot váltasz?

Úgy igazán, őszintén talán egyszer sem

Négy-öt alkalommal már biztosan

Talán két-három alkalommal

Meg se tudom számolni

Ha egy skálán kellene jellemezned a diétáidat, hogy nézne ki?

Kiugró értékek lennének benne, és ezek jelölnék, mikor lelkesedem fel

Lehetne egy egyenes vonal: nagyjából az egész életem a diétáról szól

Nagyon gyorsan ívelne felfelé, majd ugyanilyen gyorsan le

Talán egy hullám jól jellemezné: egyszer fenn, egyszer lenn, fokozatosan

Olvass még a témában

Nem terveztem, hogy az exemmel ilyen közel kerülünk újra, de a gyerekeink eldöntötték helyettünk

Nem te választod a szerepet, a szerep választ téged: így gyógyít az is, ha más családállításában veszel részt

Ezt hozza 2026. szeptember 20. a numerológia szerint: önkifejezés és öröm

Miért nem tudok más nők sikerének örülni úgy, hogy közben nem a saját kudarcomra gondolok?

5 ruhadarab, ami ötven felett inkább öregít

Szerinted mit rontasz el gyakran a diétádban?

Nem mindig tudom, mit csinálok

A lelkesedésem gyorsan lankad

Nem tudok ellenállni a nassolnivalóknak

Hajlamos vagyok elcsábulni a különféle ajánlatokra

Szerinted miből kell a legkevesebbet fogyasztanunk a fogyás érdekében?

Szénhidrátból

Kalóriából

Fehérjéből

Zsírból

Hogyan szoktad kiválasztani a diétádat?

Ami aktuálisan a legtöbbeknek beválik

Amit éppen ajánlanak a barátnőim, szimpatikus influenszerek

Tudom, mit kell csinálni, vannak jól bevált módszereim

Randomszerűen, ami éppen megtetszik

Szerinted mekkora időtartam reális ahhoz, hogy valaki leadja az utolsó, rajta maradt 5 kilót?

Ha valaki odateszi magát, maximum 3 hét

Maximum 1 hónap

3 hónap kell a tartós eredményhez

Jó étrenddel elég 2 hét

Mit rontasz el a diétádban? Derítsd ki!

Nem vagy elég kitartó

Alapvetően megfelelőek az ismereteid arról, hogyan kellene fogynod, tehát nem feltétlenül itt bukhat el a diétád: sokkal inkább arról van szó, hogy nem vagy elég kitartó. Azonban addig egész biztos, hogy nem számíthatsz hosszú távú eredményre, amíg ténylegesen el nem határozod magadat.

Túl gyorsan akarsz nagy változást

Nagy lelkesedéssel és elhatározással vágsz bele az elhatározásaidba, emiatt aztán kétségtelenül működik is az, amit csinálsz. A baj az, hogy túlságosan gyorsan szeretnél eredményeket elérni, és ez olyan nagy életmódbeli változtatást igényel tőled, ami sajnos nem tartható hosszú távon.

Nem ismered a diéta alapjait

Esetedben a legnagyobb gondot az okozhatja, hogy nincsenek meg a megfelelő alapismereteid. Annyit tudsz, hogy ha kevesebbet eszel, akkor fogyni fogsz, de nem csoda, hogy erre a módszerre záros időn belül ráunsz. Segíthetne, ha több időt és energiát szánnál az alapok megszilárdítására.

Hajlamos vagy divat-diétákat követni

Talán azért, mert nem vagy biztos a dolgodban, talán azért, mert szeretnéd gyorsan és könnyen fogyni, de egyértelműen hajlamos vagy elcsábulni a divat-diétákra. A fogyás persze működik velük, de sajnos nem hosszútávon – jó eséllyel nem ismeretlen probléma számodra a jojó-effektus.

Tetszett a teszt?

Iratkozz fel, és hetente küldjük a legjobb teszteket, cikkeket és horoszkópokat!

⚖️KisokosBMI-kalkulátortesttömegindex és haskörfogat→

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Beállítom a Google-ben

5 kozmetikum, amire kár a pénzt költeni

Ezeket olvassák most

Ha így melegíted a kenyeret a mikróban, sokkal puhább és ropogósabb lesz

4 csillagjegy, akinek nárcisztikus vonásai vannak

Nyugdíjemelés 2027-ben: ennyivel nőhet a nyugdíj, és ekkor érkezik az emelt összeg

Ez a 3 csillagjegy képtelen egyedül maradni – igazi kapcsolatfüggők

„Mire kiszálltunk a liftből, megtudtam, hogy megcsalnak” – Furcsa találkozások, amiknek meg kellett történniük

Földangyal vagy? 5 jel, hogy a lelked egy magasabb dimenzióból érkezett