Csak semmi nasi!
Vagy legalábbis sokkal kevesebb, mint eddig.
Tanulj meg az étkezésekre úgy gondolni, mint egy olyan tevékenységre, ami azt a célt szolgálja, hogy tápláld a tested és ellásd a kellő mennyiségű energiával, de, amint ezt megkapta, szó szerint állj le!
Biztos már te is átélted a „kajakóma” érzést és bizton állíthatjuk, hogy ez az állapot a testednek sem tesz jót. Olvass még a témában
Gondoskodj arról, hogy az evés már ne pótcselekvés legyen számodra és csak akkor egyél, ha valóban éhes vagy.
Igyál, igyál és tényleg igyál!
Nem is gondolnád, hogy a sok folyadékbevitellel mennyit javíthatsz tested jelenlegi állapotán.
Nem csak szebb, simább lesz a bőröd, de az éhségérzetedet is csillapíthatod vele.
Mindig legyen melletted az irodádban és otthon is egy pohár víz, ami csak arra vár, hogy megigyad.
Csak az elején nehéz rászoktatnod magad, utána már te fogsz a pohárért nyúlni, mert tudod, hogy mennyivel másabb érzés, mikor megfelelően hidratált a tested.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
