De tényleg igaz a régi szokás, és használ a vitamin a megfázás ellen, vagy feleslegesen szedjük, és csak a gyógyszergyártók profitálnak belőle, ha megvesszük? Utánajártunk, mi az igazság.
Mindenki betéve tudja, hogy a megfázás megelőzésére és enyhítésére is (persze a szükséges gyógyszerek mellett) C-vitamint kell szedni. Mindenki ismer valakit, aki ismer valakit, akinek van egy szuper megfázás elleni, vagy megfázást gyógyító praktikája, amely általában vagy magát a C-vitamin tablettát, vagy C-vitamin tartalmú gyümölcsöket foglal magában. Én is minden alkalommal, amikor megérzem a szelét a betegségnek, kúraszerűen mézes, citromos, gyömbéres narancslevet iszom – de egyáltalán nem biztos, hogy jól teszem.
Azt, hogy a C-vitamin megelőzheti a megfázást, még 1970-ben találta ki a Nobel-díjas Linus Pauling. A dolog jól hangzott, viszonylag hamar át is vették a gyakorlatba, annak ellenére, hogy semmi tudományos bizonyíték nem volt rá, sőt, elképesztően nagy adagot is ajánlott a szakember: 18 ezer milligrammot naponta. Olvass még a témában
Érdemes összevetni ezt azzal, hogy az ajánlott fogyasztási mennyiség nők esetében 75 milligramm, férfiaknál pedig 90 milligramm. Elképesztő túladagolásról beszélhetünk tehát – szerencsére általában sok baja nem lesz ettől sem az embernek, mivel a felesleges, a szervezet által fel nem dolgozott C-vitamint kiürítjük.
