Mindig egyedül edzel
Számomra az edzés igazi énidő: ilyenkor kizárom a világot, zenét hallgatok és teljesen feltöltődök. Azonban nem mindig jó ötlet egyedül edzeni, legalábbis hosszútávon nem feltétlenül motiváló. Ha vannak ismerőseid, barátaid az edzésekről, akkor már csak miattuk is veszed a fáradtságot, és azokon a napokon is elmész mozogni, amikor egyedül valószínűleg nem indulnál el.
További előny, hogy egy edzőtárs, vagy akár egy edző új perspektívákat, gyakorlatokat mutathat neked, a többiekkel tapasztalatot cserélhettek egymással és még segíthettek is a másiknak. Nem szívesen kérünk segítséget vadidegenektől a teremben, de ha van valaki, akiben megbízol, aki melletted van néha az edzéseken, akkor az a teljesítményedre is pozitív hatást gyakorol. Például úgy, hogy átlendít a holtponton, vagy ha emelsz a súlyokon, akkor megkéred, hogy álljon melléd a biztonság kedvéért.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
