Nem csak télen fontos az immunerősítés, hiszen az őszi szezonba átlépve ugyanannyira szüksége lesz a testednek a tápanyagokra. Ezt pedig nem csak ételekkel és táplálékkiegészítő vitaminokkal tudod biztosítani: mi ajánlunk is erre a célra négy immunerősítő italt, amit imádni fogsz!
Kurkumás gyömbérshot
10 perc, 4 összetevő, és már kész is az energizáló ital, ráadásul heti adagban, hiszen ezt előre is elkészítheted. Szükséged lesz hozzá 120g egész kurkumára, 15 dkg friss gyömbérre, 2 nagy citromra, és 1/4 teáskanál borsra. A kurkumát és a gyömbért nagyon alaposan most meg, hámozd meg, majd egyesével gépben turmixold őket folyóssá, külön-külön: először a kurkumát, majd a gyömbért, és végül a citromot.
Ha kész, keverd össze az összes alapanyagot a gépben még egyszer, majd kis üvegcsékbe, flakonokba öntsd őket, és tedd a hűtőbe. Így még napokig fogyaszthatod, amikor csak eszedbe jut. Az itallal megadod a testednek a löketet a megfelelő emésztésre, több antioxidánst juttatsz a szervezetedbe, a gyömbér és a kurkuma gyulladáscsökkentő hatásai pedig segítenek a regenerálódásban!
Ha kész, keverd össze az összes alapanyagot a gépben még egyszer, majd kis üvegcsékbe, flakonokba öntsd őket, és tedd a hűtőbe. Így még napokig fogyaszthatod, amikor csak eszedbe jut. Az itallal megadod a testednek a löketet a megfelelő emésztésre, több antioxidánst juttatsz a szervezetedbe, a gyömbér és a kurkuma gyulladáscsökkentő hatásai pedig segítenek a regenerálódásban!