Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
Segít megelőzni a rákot
A retek fogyasztásának annyi előnye van, hogy nem is tudjuk, hol kezdjük, de talán a rákos megbetegedések elleni küzdelemben való szerepe az egyik legfontosabb. A retek a keresztesvirágúak rendjébe tartozik.
Mint minden ilyen zöldség, sok hasznos vitamint, rostot és ásványi anyagot tartalmaz, illetve indol-3-carbinolt, aminek rákellenes hatását már a hetvenes években is kutatták. A hormonfüggő rákbetegségek ellen véd a legjobban, mert az ösztrogénszintet hatékonyan szabályozza, de a szív- és érrendszeri betegségek ellen is hatásos.
Mint minden ilyen zöldség, sok hasznos vitamint, rostot és ásványi anyagot tartalmaz, illetve indol-3-carbinolt, aminek rákellenes hatását már a hetvenes években is kutatták. A hormonfüggő rákbetegségek ellen véd a legjobban, mert az ösztrogénszintet hatékonyan szabályozza, de a szív- és érrendszeri betegségek ellen is hatásos.
Fogyhatunk vele
Ajánlott retket enni, amikor diétázunk? A válasz egyértelmű igen, hiszen minden kis fej retek mindössze egyetlen kalória, ami cserébe tele van C-vitaminnal.
Szénhidrát és zsírtartalma nincs, így tökéletes fogyókúrás étel.
Szénhidrát és zsírtartalma nincs, így tökéletes fogyókúrás étel.
Olvass még a témában
„A fiúk már csak ilyenek…” – fiús anyaként látom, hol rontjuk el a gyerekek nevelését, aminek később mindenki issza a levét
Ezt hozza 2026. szeptember 2. a numerológia szerint: kreativitás és önkifejezés
Mi lenne, ha nem azért mozognánk, mert nem szeretjük a testünket?
Nem én vagyok túlérzékeny: a pillanat, ami emlékeztetett, hogy a családomtól hiába várok érzelmi érettséget
Gomba ellen
Ha természetes gombaölő érdekel, ne keress tovább: a retek olyan enzimeket tartalmaz, melyek képesek megölni az emberben található gombát, nevezetesen a Candida Albicanst, amely a különböző gombás fertőzésekért felelős.
Ha a salátádba bőven teszel retket, máris teszel ennek megelőzéséért.
Ha a salátádba bőven teszel retket, máris teszel ennek megelőzéséért.
A cikk folytatódik, lapozz!
