A táplálkozás fontossága
A bél mikrobiom számára a táplálkozásunk biztosítja a táptalajt. Az állati eredetű, zsírokban gazdag étrend az epét toleráló baktériumtörzsek szaporodásának kedvez. A túl sok stressz, kevés rost, gyorsan felszívódó szénhidrátok pedig negatívan befolyásolják a bélflóra összetételét.
Tovább ronthatnak a helyzeten a tartósítószerek, adalékanyagok, bakteriális és vírusfertőzések is.
A rostdús táplálkozás hatására viszont olyan anyagokkal etetjük a bélbaktériumokat, melyek a bélfal folytonosságát megvédik, energiát szolgáltatnak. Ha pedig nem jut a mikrobiom az őt tápláló, bélfalat védelmező tápanyaghoz, akkor hasmenés, székrekedés, puffadás, helyi gyulladás, IBS alakulhat ki.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
