Kék áfonya
Ilyenkor persze nem könnyű hozzájutni a friss bogyókhoz, de a fagyasztott gyümölcsnek ugyanolyan magas a tápanyagtartalma, mint a frissnek.
A kék áfonya ráadásul már kis mennyiségben is rengeteg C-vitamint tartalmaz, de összességében igaz a bordós, lilás zöldségekre és gyümölcsökre, hogy bennük a legtöbb az antioxidáns.
Szóval ha csak szedret, szilvát vagy meggyet találsz a fagyasztóban, azokat is érdemes bevetned! Olvass még a témában
Gomba
Kínában már évezredek óta használják a gombát gyógynövényként immunerősítésre, mert a megemeli a testedben egy olyan enzim mennyiségét, ami a szervezetedben lévő fertőzésekkel harcol.
Plusz van benne poliszacharid, ami a szervezet ellenálló-képességét növeli.
A portobellóban és a shitakiban rengeteg tápanyag van, csak azt kell eldöntened, mit akarsz főzni ma este…
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
