Kék áfonya
Ilyenkor persze nem könnyű hozzájutni a friss bogyókhoz, de a fagyasztott gyümölcsnek ugyanolyan magas a tápanyagtartalma, mint a frissnek.
A kék áfonya ráadásul már kis mennyiségben is rengeteg C-vitamint tartalmaz, de összességében igaz a bordós, lilás zöldségekre és gyümölcsökre, hogy bennük a legtöbb az antioxidáns.
Szóval ha csak szedret, szilvát vagy meggyet találsz a fagyasztóban, azokat is érdemes bevetned! Olvass még a témában
„Amikor megláttam a katicát, tudtam, hogy a nagyi még mindig itt van” – Szeretteink üzenetei a síron túlról
„Nem teszel jót ezzel” – ne hazudd a gyereknek, hogy boldog a házasságod
Anyáink idejében nem volt pumpkin spice latte, mégis érezni lehetett az őszt – mégis mi változott?
Te is érzed ezt a belső lassulást? Idén ősszel még határozottabb rajzolom a saját határaimat
Gomba
Kínában már évezredek óta használják a gombát gyógynövényként immunerősítésre, mert a megemeli a testedben egy olyan enzim mennyiségét, ami a szervezetedben lévő fertőzésekkel harcol.
Plusz van benne poliszacharid, ami a szervezet ellenálló-képességét növeli.
A portobellóban és a shitakiban rengeteg tápanyag van, csak azt kell eldöntened, mit akarsz főzni ma este…
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
