Szuper zöldséges nasik, ha majszolnál valamit, ami nem hizlal

Brokkoli mártogatós

Hozzávalók: 2 brokkoli rózsákra szedve, ½ csésze apróra vágott hagyma, ½ csésze apróra vágott paprika, 1 tojás, 1 tojásfehérje, ½ csésze zsemlemorzsa, só, bors, 1 evőkanál petrezselyem

Elkészítés: Forró vízben főzd 5 percig a brokkoli rózsákat, közben pedig sütőpapírral bélelj ki egy tepsit, és kend ki olívaolajjal is. A megfőtt brokkolit turmix vagy botmixer segítségével daráld kicsit össze, majd tedd egy tálba. Add hozzá a többi hozzávalót is, és dolgozd jól össze a tésztát. Formázz belőle falatkákat, majd 180 fokra előmelegített sütőben süsd nagyjából 30 percig. Bármilyen mártással kínálhatod.

Oldalak: 1 2 3 4 5

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Számomra tabu, hogy előbb megkérdezzem” – Kötelező vagy gond, ha a partner engedélyt kér valamire?

Nyáron egész éjjel bukóra hagyod az ablakot? Ezért nem túl jó ötlet így tenni

Dráma vagy mindent elsöprő románc? Ezt tartogatja az Oroszlán hava a szerelmi életedben

Önbizalom, dráma és rivaldafény: így hat rád a csillagjegyed szerint az Oroszlán szezon