Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
BeállítomTej
A tej- és tejtermékek fogyasztásával biztosíthatjuk szervezetünk számára a kellő D-vitamin bevitelt.
Különösen azért hasznos a tej fogyasztása, mert a D-vitamin mellett még nagy arányban tartalmaz kalciumot is, ami csontunk egészségéért felelős.
Különösen azért hasznos a tej fogyasztása, mert a D-vitamin mellett még nagy arányban tartalmaz kalciumot is, ami csontunk egészségéért felelős.
Halmáj
A halmájnak kifejezetten magas a D-vitamin tartalma, ezért télen különösen ajánlott a fogyasztása. Kiváló választás például, ha reggelire a pirítós és a vaj mellé elfogyasztunk egy adag tőkehalmájat.
Ha gondoljuk, a megmaradt olajat később felhasználhatjuk.
Ha gondoljuk, a megmaradt olajat később felhasználhatjuk.
Olvass még a témában
Jön a rotavírus szezon. Ezeket a tüneteket kell ismerned
„Ha a férje részegen falhoz vágta a mikrót, arra nem jár garancia” – Érthetetlen vásárlói reklamációk
Füves cigi, vaginális apátia és kínzó hőhullámok -Jelek, hogy elértél a puma-pubertás időszakba
7 gyerek tízórai ötlet, ami biztosan nem végzi a kukában!
Tojás
Télen érdemes odafigyelnünk arra, hogy rendszeresen fogyasszunk tojást, vagy tojás felhasználásával készült ételeket. Bármilyen formában fogyasztjuk, D-vitamint mindenképpen juttatunk a szervezetünkbe.
Ne vigyük túlzásba, fogyasszunk rendszeresen de keveset belőle.
Ne vigyük túlzásba, fogyasszunk rendszeresen de keveset belőle.
A cikk folytatódik, lapozz!
