Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benIratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
Tej
A tej- és tejtermékek fogyasztásával biztosíthatjuk szervezetünk számára a kellő D-vitamin bevitelt.
Különösen azért hasznos a tej fogyasztása, mert a D-vitamin mellett még nagy arányban tartalmaz kalciumot is, ami csontunk egészségéért felelős.
Különösen azért hasznos a tej fogyasztása, mert a D-vitamin mellett még nagy arányban tartalmaz kalciumot is, ami csontunk egészségéért felelős.
Halmáj
A halmájnak kifejezetten magas a D-vitamin tartalma, ezért télen különösen ajánlott a fogyasztása. Kiváló választás például, ha reggelire a pirítós és a vaj mellé elfogyasztunk egy adag tőkehalmájat.
Ha gondoljuk, a megmaradt olajat később felhasználhatjuk.
Ha gondoljuk, a megmaradt olajat később felhasználhatjuk.
Olvass még a témában
Nem mindig élvezem a gyereknevelést – de nem tartom magam ettől rossz anyának
Egy hónapig nem rendeltem ételt, csak abból főztem, ami otthon volt – ezt tanultam belőle
Újra ismerkedni egy húszéves kapcsolat lezárása után – hogyan kell ezt jól csinálni?
4 jel, ami arra utal, hogy hamarosan fontos üzenetet kapsz az élettől
Tojás
Télen érdemes odafigyelnünk arra, hogy rendszeresen fogyasszunk tojást, vagy tojás felhasználásával készült ételeket. Bármilyen formában fogyasztjuk, D-vitamint mindenképpen juttatunk a szervezetünkbe.
Ne vigyük túlzásba, fogyasszunk rendszeresen de keveset belőle.
Ne vigyük túlzásba, fogyasszunk rendszeresen de keveset belőle.
A cikk folytatódik, lapozz!
