Nappal éhezel, éjjel eszel
A munkaidő végeztével hihetetlenül büszke vagy magadra, mert a reggelit jól kihagytad, ebédre pedig beérted egy kis adag öntet nélküli salátával?
Fantasztikus, mert akkor átélheted, milyen érzés, amikor a szervezeted a jussát követeli!
Ha nem biztosítasz magadnak megfelelő tápanyag- és energiaszintet a nap során, teljesen normális, hogy estére alaposan megéhezel. Olvass még a témában
Amennyiben viszont hosszú távon tartod ezt a helyzetet, felborul az anyagcseréd ritmusa, a tested pedig azt sem fogja tudni, mit kezdjen a nagy hirtelen betömött adagokkal.
Valószínű, hogy a borzasztó étkezési szokásaidat látva inkább elraktározza ínséges időkre, hiszen már másnap szükség lehet a vésztartalékra, ha megint egészséges táplálkozásnak hitt koplalást tervezel…
Egyél inkább 4-5 alkalommal ésszerű mennyiséget!
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
