Több vizet tart vissza a tested
Jó hír, hogy az ilyenkor felszedett felesleg nagy része nem más, mint víz, ami pedig a legtöbb esetben távozik is akkor, ha megjön a vérzésed, vagy éppen átesel a nehéz napokon. Ennek a kellemetlen tünetnek a hátterében hormonális változások állnak, ezért nem is igazán tudod teljes egészében kikerülni.
Annyit azonban megtehetsz, hogy amikor észreveszed, a szervezeted elkezdett raktározni, több folyadékot kezdesz inni.
Ez a praktika furcsa lehet, de valóban működik, hiszen kevésbé kényszerül a tested a raktározásra, ha tudja, hogy mindig jön utánpótlás. Enyhe vízhajtó hatással bíró teákkal is megpróbálkozhatsz, de természetesen az is tökéletes, ha a kedvenceidet kortyolgatod, akár egész nap. Ami fontos, hogy ne üdítőkkel, gyümölcslevekkel pótold a hiányt, mert úgy ténylegesen felszedhetsz pár kilót, és azok nem fognak maguktól eltűnni a hormonális változások lecsengése után.
Következő cikkünkFenékformáló kihívás 3. hét: Súlyzós és saját testsúlyos gyakorlatokSzakértőTótfalusi Alexa, a fenékformálás mestere, a Fenék Akadémia megalkotója, személyi edző Mielőtt elkezdjük a gyakorlatsort, indítsuk el az edzésünket egy alapos izületi és keringésfokozó bemelegítéssel, hogy az idegrendszert, az izmainkat és az ízületeinket felkészítsük a terhelésre, illetve elkerüljük vele a kellemetlen…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
