Hanyagolod a mozgást
Bár a könnyed, alacsony intenzitású edzés kifejezetten jót tesz ilyenkor, sok nőt képtelenség rávenni az edzésre a menstruációja előtt, vagy éppen alatt. Nincs ezzel gond, neked is hallgatnod kell a testedre, és ha a hátad közepére sem kívánod az edzést, akkor felesleges mindenáron erőltetned. Azonban, ha ezzel párhuzamosan megnövekedett a kalóriabeviteled, akkor nem szabad meglepődnöd a pluszkilók láttán. Már néhány napi dőzsölésnek is nyoma marad, amire rátesz egy lapáttal az ilyenkor természetes puffadás és a vízvisszatartás.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
