Amikor az éhség és a szomjúság megkülönböztetése fontos
Gyakran előfordul, hogy a szervezetünk által küldött éhség- és szomjúságjeleket összekeverjük. Ez különösen igaz olyan esetekben, amikor valójában csak dehidratáltak vagyunk, de az éhségérzetet társítjuk ehhez. Ilyenkor indokolatlanul sok vizet fogyaszthatunk abban a reményben, hogy az éhségérzet eltűnik, holott csak az elvesztett folyadék pótlása lenne a cél. Amikor legközelebb érezni kezdesz némi éhséget, próbálj meg kis mennyiségű vizet inni, majd várj néhány percet; ez segíthet megkülönböztetni a kétféle jelzést.
