Zöld
A zöld színű ételek, mint a kelkáposzta, spenót vagy brokkoli, vitaminok és ásványi anyagok tárházát kínálják, így elengedhetetlenek az emberi szervezet számára.
Ezek a zöldségek gazdagok vasban, kalciumban és folátban, mely utóbbi riboflavinként is ismert és kulcsfontosságú a sejtek növekedésében és megújulásában.
Ha a tányérodon kevés a zöld szín, az a vas vagy folát hiányára utalhat. Ilyenkor előfordulhat, hogy fáradtságot, koncentrációzavart vagy éppen gyengült immunrendszert is tapasztalsz. Ezért elengedhetetlen, hogy étrendedbe rendszeresen beépíts ezekből a zöldségekből, hogy biztosítsd szervezeted teljes értékű működését.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
