Sárga és narancssárga
A sárga és narancssárga színvitaminokban gazdag ételek tökéletes példái a citrusfélék, sárgarépa vagy sütőtök. Ezek az élelmiszerek tele vannak C-vitaminnal és béta-karotinnal, melyek elősegítik a szív egészségét és segítenek megőrizni a bőr fiatalságát.
Az ilyen színű ételek hiánya adódhat a bőr problémáiból vagy a látás romlásából, így érdemes fig aandachtot fordítani ezen színekre.
Étrendünket kiegészítve ezekkel az ételekkel nemcsak fizikai jóllétünket, hanem mentális és érzelmi állapotunkat is pozitívan tudjuk befolyásolni.
Olvass még a témában
