„Pihentetem a bőröm és a testem”
Ha nem is tudatosan, de minden nap terheled valamivel a szervezetedet: sminkeled az arcod, különböző kemikáliákat kensz a bőrödre, hajadra, kirúgsz a hámból, éjszakázol, keveset alszol és túl sokat stresszelsz. Fogadd meg, hogy ebben az évben tartasz majd olyan napokat, amikor egy kicsit kíméled a szervezeted, hidd el, meg fogja hálálni!
Ha soha nem tennéd ki a lábad a lakásból smink nélkül, akkor időzítsd ezeket a „pihiket” olyan napokra, amikor nem mész sehova. Hagyd ki a hajmosást és a szárítást, amikkel nap mint nap terheled a hajhagymákat és a hajszálakat –tegyél fel inkább egy pakolást, és egyszer-egyszer hagyd, hogy magától száradjon meg a hajad. Ezen a napon ne sminkelj, ne tedd be a kontaktlencséd, és próbálj meg minél többet pihenni! Készíts egy tisztító hatású csalántea keveréket és jógázz egyet!
