A D-vitamint manapság olyan sűrűn emlegetik mindenfelé, hogy olybá tűnik, mintha a jó öreg C-vitamint szeretné lelökni a képzeletbeli trónjáról. Erről azonban szó sincs. Mindkét vitamin rendkívül fontos az emberi szervezet számára.
Túladagolhatjuk a D-vitamint?
Ahogy a fentiekből láthattuk, az emberek nagy része D-vitamin hiányban szenved, mégis sokan félnek a túladagolástól, mert, hogy zsíroldékonysága révén elraktározódik a szervezetben.
Ám a túladagolástól semmiképpen sem kell tartani, hogyha betartjuk az alábbi szabályt: 50-60 testkilogrammonként szedjünk napi 1000 NE D-vitamint.
A D-vitamin túladagolása rendkívül ritka, egészséges felnőttek esetében a napi 3000-4000 NE mennyiség sem okozhat gondot.
Ám a túladagolástól semmiképpen sem kell tartani, hogyha betartjuk az alábbi szabályt: 50-60 testkilogrammonként szedjünk napi 1000 NE D-vitamint.
A D-vitamin túladagolása rendkívül ritka, egészséges felnőttek esetében a napi 3000-4000 NE mennyiség sem okozhat gondot.