Mit tehetsz még?
Persze a triggerpontos kezelés remek választás, ha már kialakult a probléma, ám mint minden esetben, itt is a megelőzés a cél. A kezelés mellett életmódváltás is szükséges, így valóban elkerülhető, hogy a probléma ne újuljon ki a jövőben.
Fontos a rendszeres mozgás és nagyon lényeges, hogy különösen ügyelj a hát, a nyak és a váll izmainak átmozgatására és persze kiemelt szerep jut a megfelelő folyadékfogyasztásnak és a táplálkozásnak is.
Fontos: A mozgásszervi panaszok hátterében gyakorta a stressz áll, éppen ezért érdemes lehet különböző relaxáció technikákat, például masszázst alkalmazni, mellyel hatékonyan csökkenthetők a mindennapi stressz negatív hatásai. Olvass még a témában
