Extra hatékonyság
Hány kalóriát égethetsz el?
30 perc alatt (kb. 60 kilós testsúlynál) 300-350 kalóriának mondhatsz búcsút.
Melyik testrészedet dolgoztatja meg a legjobban?
Gyakorlatilag mindenedet edzi, de a leginkább a lábadat, fenekedet.
Mivel féloldalas mozgás, arra figyelj, hogy mindkét lábbal hajtsd. Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. október 24. a numerológia szerint: anyagi és lelki egyensúly
Melyik napon születtél? Itt találkozhatsz életed szerelmével
„Odamentem az asztalukhoz, kézen fogtam és elsétáltam vele” – Nők, akik idegen nők segítségére siettek, amikor szükség volt rá
3 dolog, amin túl sokat stresszelünk, pedig senkit nem érdekel körülöttünk
Például reggel bal lábbal, este jobb lábbal teperj haza!
Trendi görkori
A legmenőbb és legszexibb városi sport, viszont a legveszélyesebb is, és időigényes annyira megtanulni, hogy biztonságosan tudj így közlekedni a városban.
Védőfelszerelés nélkül egy métert se gurulj, mert nagyon csúnya eséseket lehet vele produkálni.
Profi típust vehetsz már 15 ezer forinttól, de hozzá kell számolnod a védőfelszerelést is, ami még plusz 5-10 ezer forint.
Persze ez az egyszeri beruházás még így is megéri, hiszen a görkorival átmozgathatod az egész testedet, ésmég a karod és a derekad is tónusosabb lesz pár hét után – szóval kondi bérletre ezután nem kell majd költened.
A korcsolyákhoz általában táskát is adnak, tehát ha munka után mozizni vagy vacsorázni mész, csak elég a válladra csapni, nem foglal nagy helyet.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
