A zab bármikor bevetésre készen
Az, aki diétázott már életében, teljesen tisztában van vele, hogy a zabot gyakorlatilag lehetetlen kihagyni az étrendből.
Annyiféleképpen elkészíthető, mindegyik változata olyan finom, hogy igazából akár minden reggelinek szerves része lehetne – edzés előtt azonban nem a tojásfehérjével vagy tejjel főzött változatra van szükséged, hanem a nyersre.
Ilyenkor bőven elég, ha egy kis görög joghurttal és néhány idénygyümölccsel összekevered egy pohárban, és úgy eszed meg – akár édességnek is kiváló, ha teszel hozzá egy kis cukormentes lekvárt is. Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. augusztus 17. a numerológia szerint: belső erő
Tudom, hogy sokaknak nem vagyok szimpatikus – de ez cseppet sem zavar
„A mai férfiak mindent a nőktől várnak el” – Férfiak a hercegnő-korszakukban
A kollégámnak szánt üzenetet véletlenül a főnökömnek küldtem — nem gondoltam, hogy így végződik
Persze ha esetleg reggelről maradt egy kis főzött zab is, akkor azt is elfogyaszthatod, de edzés előtt célszerűbb nem bajlódni az elkészítéssel.
A cikk folytatódikAz örökzöld smoothieTovább olvasom »
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
