A zab bármikor bevetésre készen
Az, aki diétázott már életében, teljesen tisztában van vele, hogy a zabot gyakorlatilag lehetetlen kihagyni az étrendből.
Annyiféleképpen elkészíthető, mindegyik változata olyan finom, hogy igazából akár minden reggelinek szerves része lehetne – edzés előtt azonban nem a tojásfehérjével vagy tejjel főzött változatra van szükséged, hanem a nyersre.
Ilyenkor bőven elég, ha egy kis görög joghurttal és néhány idénygyümölccsel összekevered egy pohárban, és úgy eszed meg – akár édességnek is kiváló, ha teszel hozzá egy kis cukormentes lekvárt is. Olvass még a témában
Ezért van kedvenc színed – és ezt árulja el rólad
„A világ akkor gyógyul, amikor úgy bánunk vele, mint ami máris szent” – 5 inspiráló gondolat Charles Eisensteintől
Ha ezt a lisztet eszed, „bamba” lesz az arcod. Komolyan.
Alkohol, telefon, pornó: Mit gondolsz, a társadalom hány százaléka van ráfüggve ezekre?
Persze ha esetleg reggelről maradt egy kis főzött zab is, akkor azt is elfogyaszthatod, de edzés előtt célszerűbb nem bajlódni az elkészítéssel.
