A mindig bevethető: pirítós
Egy-egy vékony szelet teljes kiőrlésű pirítós ilyenkor is beválik – csak arra figyelj, hogy feltétnek fehérjét, és ne valami zsírosat kenj rá.
A vajas kenyér ilyenkor is (és a diétában máskor is) szigorúan tilos, viszont ha megkened vékonyan mogyoróvajjal és szeletelsz rá néhány karika banánt, máris szuperkaját kaptál, ami ellátja a testedet energiával a legbrutálisabb edzésre is.
Persze ízesítheted máshogy is: a főtt tojás, csirkesonka, paradicsom, paprika, hagyma, vagy bármilyen zöldség-gyümölcs akármikor jó választás feltétnek. Olvass még a témában
„Két telet húztam ki elhagyott házakban” – Hajléktalanok mesélnek a napjaikről
„A barátságunkra időt kell teremtenem” – Ezért hiszem, hogy a barátság egy tudatos döntés felnőttként
„Féltelek, de bízom benned!” – 5 mondat, amit minden apa el kell mondjon a lányának
6 étel, amit a dietetikus szerint minden nap kellene enned
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
