A mindig bevethető: pirítós
Egy-egy vékony szelet teljes kiőrlésű pirítós ilyenkor is beválik – csak arra figyelj, hogy feltétnek fehérjét, és ne valami zsírosat kenj rá.
A vajas kenyér ilyenkor is (és a diétában máskor is) szigorúan tilos, viszont ha megkened vékonyan mogyoróvajjal és szeletelsz rá néhány karika banánt, máris szuperkaját kaptál, ami ellátja a testedet energiával a legbrutálisabb edzésre is.
Persze ízesítheted máshogy is: a főtt tojás, csirkesonka, paradicsom, paprika, hagyma, vagy bármilyen zöldség-gyümölcs akármikor jó választás feltétnek.
Olvass még a témában
