Az örökzöld smoothie
Gyümölcs- és zöldségturmixot gyakorlatilag bármikor ihatsz, amikor kedved tartja.
Edzés előtt azt ajánljuk, hogy kicsit több gyümölcsöt tegyél bele, mint zöldséget, és vigyázz az adagokkal: ha túl sokat iszol belőle, mozgás közben úgy érezheted, hogy ide-oda mozog a gyomrodban, ez pedig kifejezetten kellemetlen lehet!
Edzés előtt inkább vízzel hígítsd a turmixodat, mert a tej is elnehezíthet egy kicsit – ha igazán komolyan gondolod az egészséges életmódot, akár fehérjeport is tehetsz bele egy kicsit, hadd épüljenek már mozgás közben az izmaid. Olvass még a témában
Egy egészséges smoothie pár perc alatt kész, és biztosan elég energiát ad ahhoz, hogy bírd végig az edzést!
