14 pofonegyszerű tipp a jobb alvásért

Ne csinálj az ágyban mindenfélét!

Érdemes kettőre korlátoznod az ágybéli tevékenységek körét. Ha ugyanis alváson és szexen kívül másra is használod – például gyakran internetezel vagy tévézel rajta lustálkodva –, akkor nemcsak a pihenésre asszociálsz majd.
Arra is ügyelj, hogy az ideális alvási hőmérséklet 20°C körül van, de inkább alacsonyabb, mint magasabb.

Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Ez a 7 csillagjegy úgy tud hazudni, mint a vízfolyás

„Beteges, de néha a taszító volt főnökömre gondolok szex közben” – Elítélendő, ha szex közben a partnerem helyett másra gondolok?

A tej nem mumus, de jót kell választani. Melyik tej a legjobb az egészségednek?

Így szabadulj meg a belső feszültségedtől – 5 hatékony megküzdési módszer

6 csillagjegy, akiknek májusban érdemes kockáztatniuk pénzügyekben

„Ok nélkül hányingerem lett és kiderült, hogy pont akkor regisztrált Tinderre” – Történetek, amikor a női intuíció működött