Tegyél párnát a térded közé!
Amennyiben az oldaladon fekve szoktál aludni, de az ülőmunka miatt jelentkező derékfájás minden percedet megnehezíti, az orvosi kezelés mellett érdemes a világ legegyszerűbb trükkjét is bevetni.
Ha ugyanis egy lapos párnát helyezel a két térded közé, a medencéd és a gerinced egészségesebb pozícióba kerül, amivel azonnal alábbhagynak a kínok. Persze, emellett nem árt speciális matracot is beszerezned a panaszok mérsékelésére.
Keresd meg a tökéletes párnát!
Az ágyban nemcsak egy igazira van szükséged: szörnyű kínokban lehet ugyanis részed, ha a párnád nem tökéletes ergonómiailag. A túl magas, túl alacsony vagy nem megfelelő anyagból készült fejalávaló hosszú távon gyulladást idézhet elő a nyakban és a vállakban.
Érdemes arra törekedned, hogy minél természetesebb testhelyzetben legyél lefekvéskor, tehát ne hajoljon semmilyen irányba a nyakad. Az ágyból tévézés is veszélyt jelent – bámuld inkább ülve a készüléket!
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
