Ne nézd az órát!
Az éjszakai óralesés nagyon rossz hatással van a testedre és a tudatodra egyaránt. A sötétben világító LED-fény külső vizuális ingerként nem hagy nyugodni, ráadásul önkéntelenül is elkezded számolgatni, hány órát alhatsz még.
Márpedig a szám csökkenése egyre nagyobb rettegéssel tölt el, mert elképzeled, milyen fáradt, karikás szemű leszel reggel… A világító digitális órákat tehát felejtsd el, s próbálj meg nem foglalkozni az idővel!
