Próbálj ki valami újat
Nem egy szakszerű orvosi előírás, mégis segít. Ha egy új foglalatosságot találsz magadnak, megőrzöd lelkesedésed, ez pedig segít fiatalosnak maradnod. Tanulj új nyelveket, találj új hobbikat, kertészkedj vagy járj táncolni!
Használj UV-szűrő kozmetikumokat
Nemcsak nyáron kell védened a bőrt a nap sugarai ellen. Tudnod kell, hogy a káros napfény okozza a legerősebb ráncosodást. Egyes szakértők úgy vélik, hogy a nap 80%-ban felelős az öregedésért. Mitöbb, a sok napozás fokozza a bőrrák kialakulását 50 felett. Használj a bőrtípusodnak megfelelő UV védelmű krémeket egész évben.
Játssz!
Nemcsak a gyerekek játszhatnak. Biztos találni tudsz egy olyan játékot, amelyet élvezettel játszol, legyen az társasjáték vagy a modern Wii játék. Azzal, hogy fokozottan koncentrálsz ezekben a játékokban, fitten tartod elmédet is.
Olvass még a témában
