Kick Box
Amellett, hogy remek kondíciót ad, és természetesen önvédelmi szempontból is tökéletes választás, a Kick Box olyan edzésforma, amely a Krav Magához hasonlóan a koncentrációnkat is fejleszti.
A Kick Box szerint az önvédelem legjobb fegyvere, ha megfelelően tudunk ütni és rúgni, ezért az önvédelmi edzéseken ezt tanítják meg neked, különböző kombinációkban, és igyekeznek mindezt a tudást úgy átadni, hogy a lehető legmagabiztosabban alkalmazhasd.
Ha amellett, hogy megtanulod megvédeni magad, az edzésekkel tényleg ki is szeretnéd adni a gőzt, ez lesz a neked való önvédelmi sport. Olvass még a témában
3 szénhidrátforrás, ami segíthet megszabadulni a hasi zsírtól – a dietetikusok szerint
Erre az utazásra van szükséged idén, csillagjegyed alapján
A mértékletes kávéfogyasztás csodálatos lehet a testünknek – Marozsákné Soltész Liliána dietetikus válaszol
Mi a legdurvább „Jaj ne, már megint…” sztorid?
