6/6. Csökkenti az ízületi gyulladás fájdalmait
Több tanulmány beszámolt arról, hogy az antioxidánsokban, rostokban és probiotikumokban gazdag vegán táplálkozás enyhülést eredményezett reumatoid arthritis esetén, mivel csökkentette az ízületi duzzanatot és a reggeli merevséget.
Még egyszer hangsúlyoznom kell, hogy ezek a jóságok nem az állati eredetű táplálékot mellőző étrend velejárói, hanem a gondosan kivitelezett, növényi étrend gyümölcsei. Ezeket az előnyöket akkor élvezheted, ha elsősorban friss alapanyagokat használsz.