Gyakori fejfájásaid vannak
A visszatérő fejfájás szintén egy figyelmeztető jel, hogy az alvás minősége nem megfelelő. Az alváshiány fokozott stresszhormon-termelést és izomfeszültséget okozhat, ami fejfájáshoz vezethet.
Ha rendszeresen tapasztalsz fejfájást, azonban eleget alszol, érdemes utánajárni, hogy nem áll-e fenn valamilyen háttérben lévő probléma, mint például a stressz, vagy az alvás közbeni légzésproblémák, mint a horkolás vagy obstruktív alvási apnoe.
