Gyengébb az immunrendszered
Az alvás kulcsfontosságú szerepet játszik az immunrendszer működésében is. Ha gyakran megbetegszel, hajlamosabb vagy a fertőzésekre, akkor megeshet, hogy az alvás minősége nem az igazi.
A mélyalvás során a szervezetünk helyreállítja és megerősíti a különböző rendszereit, beleértve az immunitást is. Ha ebben a fázisban nem töltünk elegendő időt, akkor nagyobb eséllyel kapjuk el a különböző kórokozókat.
