Salsa helyett hummusz
A salsa öntet a burgonyaszirom fenséges kísérője lehet. De van jobb az iparilag előállított paradicsommártásnál: a friss zöldségekből készült arab eredetű hummusz bővelkedik vasban, C-vitaminban, fehérjében és rostokban.
Két evőkanál 50 kalóriát, 3 gramm zsírt és 130 mg nátriumot tartalmaz, míg ugyanannyi salsa 91 kalóriát, 7 g zsírt és 541 mg nátriumot rejt.
Két evőkanál 50 kalóriát, 3 gramm zsírt és 130 mg nátriumot tartalmaz, míg ugyanannyi salsa 91 kalóriát, 7 g zsírt és 541 mg nátriumot rejt.
Mirelit hús helyett zöldség
A gyorsfagyasztott élelmiszerek is lehetnek egészségesek! Ha hajlandó vagy kilépni a panírozott hússzeletek és a sült burgonya bűvköréből, észreveheted, mennyi rizses, gombás, zöldséges fogás vár rád a hűtőpultban.
Keresd a grillezett és párolt változatokat, amelyek elenyésző kalóriatartalom mellett tényleg táplálnak!
Keresd a grillezett és párolt változatokat, amelyek elenyésző kalóriatartalom mellett tényleg táplálnak!
A cikk folytatódikTeljes kiőrlésű spagettiTovább olvasom »
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
