Telepakolt pizza helyett egyszerű pizza
Ha odavagy az olasz finomságért, részesítsd előnyben a margarita típusút: egy kis paradicsomszósz, sajt és zöldségek – mindössze ennyi kell a tökéletes ízélményhez.
Amennyiben megspórolod róla a húsféléket, különösen a kolbászt, a szalámit és a bacont, akár 500 kalóriát is nyisszanthatsz a tápértékből, a zsírtartalmat harmadára csökkentheted, a sót pedig negyedére.
Amennyiben megspórolod róla a húsféléket, különösen a kolbászt, a szalámit és a bacont, akár 500 kalóriát is nyisszanthatsz a tápértékből, a zsírtartalmat harmadára csökkentheted, a sót pedig negyedére.
Dobozos gyümölcslé helyett igazi
Megkívántál egy kis friss gyümölcslevet, vagy valamilyen turmixra fáj a fogad? Ha otthon készíted el, megkíméled a szervezeted az adalékanyagoktól, ráadásul az aroma is sokkal finomabb lesz.
Külön előny, hogy a környezeti hatásokkal szemben védelmet nyújtó antioxidánsok sokkal nagyobb arányban találhatóak meg a frissen facsart lében. Egy nagy pohár 110 kalória körüli energiát rejt.
Külön előny, hogy a környezeti hatásokkal szemben védelmet nyújtó antioxidánsok sokkal nagyobb arányban találhatóak meg a frissen facsart lében. Egy nagy pohár 110 kalória körüli energiát rejt.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
