A hosszú élet és az alvás szorosan összetartoznak
Vannak bizonyos szokások, amelyekről gyakran vitatkoznak a szakértők és a laikusok is, ha arról van szó, mennyire segítik a hosszú életet. Nos, az alvás határozottan nem tartozik közéjük. Ugyanis abban szinte mindenki egyetért, hogy az elegendő alvás kulcsfontosságú szerepet tölt be az élethosszunkban, és valóban hatásos a szervezetünk öregedési folyamatának lassításában. Egyszerűbben szólva tehát szükségünk van rá az egészségi állapotunk optimalizálásához, ami egyúttal a várható élettartamunkra is kihat.
