Az alvás nem passzív folyamat
Ha te is gondoltad már azt, hogy majd alszol később, hétvégén vagy ha idős leszel, ahelyett, hogy hagytad volna pihenni a tested, amikor jelezte, hogy szüksége van rá, bizony nem túl kedvező döntést hoztál. Ugyanis bár az alvás egy passzív folyamatnak tűnhet, valójában jótékony biológiai aktivitást indít el a testünkben.
Amíg alszunk, az agyunk kiüríti a felesleges fehérjéket, az agyalapi mirigyeink hormonokat szabadítanak fel, amelyek elősegítik a testünk növekedését/helyreállítását, és az immunrendszerünk is védekező üzemmódban van.
