Ennyivel növeld lépéseidet a jobb eredmény érdekében
Egy másik kutatás is készült a témában, ezt a Johns Hopkins Egyetem és a Lodzi Orvostudományi Egyetem készítette. A kutatócsoport 17 tanulmány alapján (amelyek 226.889 résztvevő adatait vizsgálták meg) azt találta, hogy minden nap további 1000 lépés a halálozási kockázatot 15%-kal csökkenti. Érdekes, de a gyaloglás előnyei a 60 év alattiak körében mutatkoztak meg leginkább. A napi 7000-13000 lépést megtevő fiatal felnőtteknél a korai halálozás kockázata 49%-kal csökkent. Azért a 60 felettiek se maradtak le túlságosan, náluk a napi 6000-10 000 lépés között a kockázat 42%-kal csökkent.
„Tanulmányunk megerősíti, hogy minél többet sétálsz, annál jobb. Azt találtuk, hogy ez az általános megállapítás férfiakra és a nőkre egyaránt vonatkozik, életkortól és lakhelytől függetlenül.”
– mondta Maciej Banach professzor.
