Szinte biztosan nem jól sétálsz: így tanulj meg újra (helyesen) járni
A gyaloglás számos egészségügyi előnnyel jár, de a megfelelő technika kulcsfontosságú. A mobilitási edző, Dana Santas a CNN-en…
A gyaloglás számos egészségügyi előnnyel jár, de a megfelelő technika kulcsfontosságú. A mobilitási edző, Dana Santas a CNN-en…
Ma már tudjuk, hogy a testbeszéd nem valami hókuszpókusz, hanem a gondolataink, érzéseink tudattalan kivetülése. Éppen ezért mindig…
Itt a jó idő, ezzel pedig hivatalosan is elérkezett a szabadtéri programok ideje! Ha te is szívesen kimozdulnál…
Ha legalább 7500 lépést megteszel egy nap, javíthatsz a szíved állapotán. Még a mentális egészségeden is észreveheted a…
Minden fitness tracker és a telefonokra telepített egészségalkalmazások is 10 ezer lépésben határozzák meg az ideális mozgásmennyiséget.
Hiába élünk egy városban már hosszú ideje, bizony mindig van számunkra néhány rejtett pontja, ami újat tud mutatni.…
Nagyszüleink esküdtek rá, hogy a nagy ebéd vagy vacsora után egy kiadós séta nagyon egészséges. De mit mond…
A sétát – mint testedzés - sokan alábecsülik, pedig az alábbi tíz tippel igazán kiadós és kellemesen lefárasztó…
Nem véletlen, hogy a költőket, művészeket az ősz annyiszor megihlette, hiszen bódítóan szép látványt nyújt a színes falevelekkel…
Ugyan annyira még nincs meleg, hogy ki lehessen menni egyet strandolni a Dunára, de a dunaparti ücsörgéshez már…
írta Bodnár Alexa 2019.03.06.
