Azt mondják, napi 10.000 lépésre van szükségünk – De tényleg? Most kiderült!
A WHO szerint hetente ennyi perc fizikai mozgásra van szükség.
A WHO szerint hetente ennyi perc fizikai mozgásra van szükség.
Minden fitness tracker és a telefonokra telepített egészségalkalmazások is 10 ezer lépésben határozzák meg az ideális mozgásmennyiséget. De…
A sétát – mint testedzés - sokan alábecsülik, pedig az alábbi tíz tippel igazán kiadós és kellemesen lefárasztó…
„Lesétálom az ebédet” – talán nincs olyan ember, aki ne hallotta volna már ezt a nagyszüleitől, akik esküdtek…
Ma már tudjuk, hogy a testbeszéd nem valami hókuszpókusz, hanem a gondolataink, érzéseink tudattalan kivetülése. Éppen ezért mindig…
Nem véletlen, hogy a költőket, művészeket az ősz annyiszor megihlette, hiszen bódítóan szép látványt nyújt a színes falevelekkel…
Ugyan annyira még nincs meleg, hogy ki lehessen menni egyet strandolni a Dunára, de a dunaparti ücsörgéshez már…
írta Bodnár Alexa 2019.03.06.
Amikor az ember elkezd egészségesen élni, csak úgy ömlenek rá a jó tanácsok a netről, a barátoktól, a…
Áttérni a fitt életmódra néha lehetetlennek tűnhet – főleg, ha korábban egyáltalán nem sportoltál, vagy régen ugyan mozogtál,…
írta Téklesz Rita 2018.11.15.
Szinte mindegy, hogy az ember 6 vagy 96 éves, van egy mozgásforma, amit sajnos a boltok közelsége, a…
írta Pölz Kitti 2018.08.27.