Ahhoz, hogy tudd, mikor mi megy végbe a szervezetedben, ismerned kell, hogyan működnek az izmaid, mire hogyan reagálnak, mikor optimális a zsírégetés stb.
Izmaink adják a testtömegünk nagy részét, rengeteg testi folyamatban vesznek részt, ezzel befolyásolják a testünk energiafelhasználását. Ez azt jelenti, hogy minél több izmod van, annál több energiát tudsz elégetni vele. A zsír ezzel szemben nagyon kis energiaigényű, viszonylag passzív szövet, nincs eredése, tapadása, csak úgy ott van, viszont energiaigénye van, hiszem ahhoz kell energia, hogy a zsírt cipeljük magunkkal.
Mennyit fogyasztanak a különböző szervek, szövetek?
Az izom a legnagyobb energiafelhasználó, a teljes alapanyagcsere 22%-ával. Ezt követi a máj 21%-kal, majd az agy 20%-kal. Csak érdekességképpen: a szív 9%-ot, míg a zsírszöveteink mindössze kb. 4%-ot használnak fel. Olvass még a témában
4 dolog, ami milleniálsként nekem természetes, de örülök, hogy a Gen Z-nek már nem az
Mi a csillagjegyed? Ezek a gyereknevek lehetnek számodra a tökéletes választások
„Amikor megláttam a katicát, tudtam, hogy a nagyi még mindig itt van” – Szeretteink üzenetei a síron túlról
Kapcsolatok rajzolása – Hogyan érdemes lezárni?
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
