Alkoholt vagy koffeint fogyasztasz elalvás előtt
Ha olyan vagy, mint én, a koffein egyáltalán nem hat rád, és akár lefekvés előtt is tudod fogyasztani – pisilési szempontból viszont mégsem túl szerencsés, ha így teszel, mivel vízhajtó hatású. Ugyanez a helyzet az alkohollal, bár valószínűleg egy görbe éjszaka után az lesz a legkevesebb gondod, hányszor pisilsz az éjszaka.






