Akármilyen évszakot is írunk, ha elégedetlen vagy a felgyűlt kilók mennyiségével, ideje belehúzni az edzésekbe és a megfelelő étrend kialakításába. Most olyan apró, de fontos trükköket gyűjtöttünk össze, amelyeket gyakran figyelmen kívül hagyunk, pedig látványosan fogyasztani tudnak!
1/10 Ne menj éhesen vásárolni
Mikor elkezdtem az életmódváltást nagyjából ez volt az első legmeglepőbb intelem, amit az edzőm nekem szegezett.
Aztán jobban belegondoltam, és bár sajnos a mai napig olykor elkövetem ezt a hibát, próbálom a minimumra szorítani a korgó hassal történő vásárlást, hiszen annak sosincs jó vége! Éhesen az agy arra koncentrál, hogy mielőbb táplálékhoz jusson a szervezetünk, így tudatosságot nem ismerve mindent megkívántat velünk, és ilyenkor olyan ételek is bekerülnek abba a bizonyos kosárba, amire nincs is szükségünk, vagy ami egyáltalán nem mondható egészségesnek!
Jóllakottan nincs bennünk inger a fél bolt felvásárlására, és a szükséges alapanyagok beszerzésére!
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!