10 mindennapi trükk, ami elősegíti a fogyásodat – Klisék, de sokat jelentenek!

Mikor elkezdtem az életmódváltást nagyjából ez volt az első legmeglepőbb intelem, amit az edzőm nekem szegezett.

Aztán jobban belegondoltam, és bár sajnos a mai napig olykor elkövetem ezt a hibát, próbálom a minimumra szorítani a korgó hassal történő vásárlást, hiszen annak sosincs jó vége! Éhesen az agy arra koncentrál, hogy mielőbb táplálékhoz jusson a szervezetünk, így tudatosságot nem ismerve mindent megkívántat velünk, és ilyenkor olyan ételek is bekerülnek abba a bizonyos kosárba, amire nincs is szükségünk, vagy ami egyáltalán nem mondható egészségesnek!

Jóllakottan nincs bennünk inger a fél bolt felvásárlására, és a szükséges alapanyagok beszerzésére!

Gyerekkoromba sokszor hallgattam a nagyszüleimtől, hogy „ne egyek állva, nem vagyok én ló”, és bár nem vagyok benne teljesen biztos, hogy arra az összefüggésre vonatkozik ez az intelem, mint amit valójában ki szeretnék fejteni, attól még igazuk volt.

Állva ugyanis sokkal több étel elfogyasztását követően jelentkezik csak az a bizonyos jóllakottság érzet, mint ülve, ráadásul az emésztés is gyorsabban zajlik, így hamarabb leszünk újra éhesek.