Jóga nidra
A jóga nidra feloldja a fizikai és mentális stresszt, lehetőséget kínál az energiák átformálásra és megfelelő irányba terelésére.
Ez a különleges relaxáció segít meghosszabítani az alfa állapot időtartamát, mely eredményeként a szükséges alvásidő kevesebb, mégis pihentetőbb. A 45 perces szeánszon testileg és lelkileg is teljesen ellazulsz, megkönnyebbülsz.
Ajánlott kezdőknek, ha csupán a hétköznapi feszültséget szeretnéd enyhíteni, valamint gyakorlottabb jógiknak is, akik a Pratyaharát (érzékek visszavonása) szeretnék tovább fejleszteni. Az órán finom lazító, nyújtó gyakorlatokra, légzésfigyelésre és vezetett meditációra kerül sor. Olvass még a témában
Újra beszélünk, de bárcsak ne tennénk – Amikor rájössz, hogy a legjobb barátnődből már csak egy kínos emlék maradt
Nem akarok többé büszke lenni arra, hogy mennyi mindent kibírok
A kevesebb több: mégsem használ a szépségednek, ha sok fehérjét fogyasztasz?
Kívül csillogás, belül csalás: ráláthattam a nagy influenszer-illúzióra
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
